Dag van de koffie

Dag van de koffie

  • 1 okt, 2017
  • Caresse Beaute
  • 0 Comments

Vandaag, 1 Oktober: Internationale dag van de koffie!

Koffie is niet alleen een grote bron van cafeïne. Het zit vol met diverse vitaminen en mineralen die je dagelijks nodig hebt om gezond te blijven. Een kopje koffie bevat de volgende essentiële voedingsstoffen

• Riboflavine (vitamine B2): 11% van de ADA
• Pantotheenzuur (vitamine B5): 6% van de ADA
• Mangaan en kalium: 3% van de ADA
• Magnesium en niacine (B3): 2% van de ADA

Zo zal het drinken van koffie je een boost van een aantal essentiële voedingsstoffen geven.

 

 

Koffie is verder een grote bron van antioxidanten
Antioxidanten zijn natuurlijk voorkomende stoffen die kunnen helpen schade aan je cellen te voorkomen of vertragen. Ze doen dat door te voorkomen dat vrije radicalen zich ontwikkelen in je lichaam. Het regelmatig drinken van koffie biedt een grote boost in antioxidanten om te vechten tegen vrije radicalen
In feite krijgt een gemiddelde volwassene 1299 mg antioxidanten binnen per dag door koffie te drinken.
Een studie toont ook aan dat er een verband bestaat tussen vrije radicalen en antioxidanten op het gebied van veroudering. Vrije radicalen veroorzaken oxidatieve stress die kan leiden tot schade aan bijvoorbeeld huidcellen. Antioxidanten biedt bescherming tegen deze vrije radicalen, wat vroegtijdige veroudering voorkomt

Share This Story

Categories

Comments